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古典皮拉提斯工作室
全台唯一擁有最正統、最齊全的皮拉提斯器械工作室，由第三代古典皮拉提斯傳承老師陳詠俐創辦，旅居紐約15年，名人學生包括：慾望城市米蘭達 Cynthia Nixon、網球名將 Maria Sharapova、演員 Joel Edgerton。
堅持高品質的小班制教學，客製打造安全、有趣、高效、舒壓、雕塑身形、增強肌力及靈活度的課程，帶領學員更瞭解自己的身體，進而能將訓練的成效帶回生活之中。
2024 Contrology Simona Cipriani Workshop
Oct 10th, 2024
A: 超進階核心床 Super Advance Reformer
B: 斷頭台 Guillotine
Oct 11th, 2024
C: 手椅 Arm Chair
D: 小道具的使用 Small Equipment
「身體健康是幸福的首要條件。」
— 約瑟夫·皮拉提斯
準備好體驗維密天使秀前的集訓武器、韓國女星都愛戀的運動嗎？
皮拉提斯是整合身體、大腦、精神的全面性鍛鍊，不僅能增進運動表現、預防受傷，同時提升生活品質。
「 10堂課您會感覺不同、20堂課看到改變、30堂課擁有一個全新的身體」
- 約瑟夫 ·皮拉提斯
師資培訓
成為第四代古典皮拉提斯傳承
Pilatx 隸屬 The Art and Science of Contrology Pilates 教師培訓計劃。您將學習最正統的古典皮拉提斯，扎實的課程訓練，打下穩固的基礎，在我們的課程畢業後，您將成為一名出色的古典皮拉提斯老師，無論是教授個人或團體課程都遊刃有餘。
“以前的我，因背部舊傷反覆疼痛、缺乏運動及長時間久坐，讓我坐著睡著渾身都不舒服，時常情緒低落。長期看了醫生也找不出疼痛的原因是什麼。
後來接觸皮拉提斯器械的課程，很幸運遇到了詠俐，詠俐是我遇到很認真也很細心的老師。每次上課前後都會注意我的身體狀況，來調整每堂課的菜單。她的引導讓我全神貫注在每個動作及身體的控制，讓我每次運動都能達到最好的狀態，漸漸疼痛的問題也完全改善。
也因為身體獲得良好的訓練下，我自己在生活中更積極訓練其他運動，也更了解自己的身體狀況。詠俐指導動作及運動知識上讓我受益良多， 雖然每次都會累到靈魂出竅，需要借靈魂才有辦法繼續完成動作，但我每次都很期待上課。” — Charlena L
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