Welcome to Pilatx古典皮拉提斯
秉持初衷，承襲經典
我們深信，透過皮拉提斯控制學，能夠讓這具獨一無二的身體變得更加協調、靈活與健康。透過古典皮拉提斯的練習，學員們能探索身體的更多可能性。我們的教學堅持Joseph Pilates的原始訓練，並追隨Romana Kryzanowska的傳承，因為我們相信，這種流傳百年且至今仍被廣泛應用的訓練方法，能夠幫助不同世代的人們重新認識和理解自己的身體。
皮拉提斯控制學不僅僅是一套運動訓練，它更強調專注與意識。透過有意識地控制肢體的方式，我們促進脊椎的靈活性，同時兼顧肌力訓練與柔軟度的增強。全台首間全器械皮拉提斯器械教室，由第三代古典皮拉提斯傳承老師陳詠俐創辦，旅居紐約15年，她教授多位知名人士，包括台灣名媛李晶晶、曹詩薇、吳建汶、《慾望城市》辛西雅·尼克森及網球名將莎拉波娃等，並與Equinox、高盛、半島酒店等機構合作。
「身體健康是幸福的首要條件。」
— 約瑟夫·皮拉提斯
準備好體驗維密天使秀前的集訓武器、韓國女星都愛戀的運動嗎？
皮拉提斯是整合身體、大腦、精神的全面性鍛鍊，不僅能增進運動表現、預防受傷，同時提升生活品質。
「 10堂課您會感覺不同、20堂課看到改變、30堂課擁有一個全新的身體」
- 約瑟夫 ·皮拉提斯
師資培訓
成為第四代古典皮拉提斯傳承
Pilatx 隸屬 The Art and Science of Contrology Pilates 教師培訓計劃。您將學習最正統的古典皮拉提斯，扎實的課程訓練，打下穩固的基礎，在我們的課程畢業後，您將成為一名出色的古典皮拉提斯老師，無論是教授個人或團體課程都遊刃有餘。
“以前的我，因背部舊傷反覆疼痛、缺乏運動及長時間久坐，讓我坐著睡著渾身都不舒服，時常情緒低落。長期看了醫生也找不出疼痛的原因是什麼。
後來接觸皮拉提斯器械的課程，很幸運遇到了詠俐，詠俐是我遇到很認真也很細心的老師。每次上課前後都會注意我的身體狀況，來調整每堂課的菜單。她的引導讓我全神貫注在每個動作及身體的控制，讓我每次運動都能達到最好的狀態，漸漸疼痛的問題也完全改善。
也因為身體獲得良好的訓練下，我自己在生活中更積極訓練其他運動，也更了解自己的身體狀況。詠俐指導動作及運動知識上讓我受益良多， 雖然每次都會累到靈魂出竅，需要借靈魂才有辦法繼續完成動作，但我每次都很期待上課。” — Charlena L
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